Balance ich
In-Balance-sein.
Wer im Gleichgewicht bleibt, lebt gesünder, fühlt sich wohler, ist zufriedener und hat generell mehr vom Leben.
Innere Balance finden und halten
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat Stress zu „einer der größten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts" erklärt. Stress ist für fast 70 Prozent aller Krankheiten mitverantwortlich.
Der Druck hat zugenommen, Abschalten wird immer schwieriger und die Herausforderungen der Arbeitswelt nehmen weiter zu.
Alle reden von Work-Life-Balance. Doch was zählt wirklich, um sich an einem Arbeitsplatz lange wohlzufühlen und trotz Belastung gesund zu bleiben?
Ein Punkt, an dem wir ansetzen können ist, unsere Energie systematisch auszubauen. Zeit ist ein begrenztes Gut, Energie nicht. Nach der Physik ist Energie die Fähigkeit Arbeit zu verrichten. So wie ein Motor Benzin braucht, so braucht unser Körper Energie, um zu funktionieren. Die uns zur Verfügung stehende Energie bestimmt letztendlich unsere Leistungsfähigkeit und auch die Fähigkeit, Herausforderungen anzunehmen und zu bewältigen.
Balance als Erfolgsmotor nutzen
Personen, die Balance als Erfolgsmotor nutzen möchten, unterstütze ich dabei, Stress aktiv abzubauen und ihre Ressourcen und Energiequellen aufzubauen.
- Wie sieht meine aktuelle Energiebilanz aus?
- Was sind meine Energiequellen, was meine Energieräuber?
- Wie stärke ich meine Resilienz?
- Wie organisiere ich mich besser?
- Wie kann ich meine Aufgaben effizient unter einen Hut bringen?
Was biete ich an?
- Energie-Check-up und Energie-Power-Entwicklung
- Balance-Training und -Coaching
- Stärken-, Ressourcen- und Werte-Arbeit
- Innere Antreiber
- Selbst- und Zeitmanagement-Trainings
- Gesund führen
